醫(yī)院新聞
防控疫情不放松 心理減壓放輕松 —— 院工會(huì)開(kāi)展“沙盤(pán)團(tuán)體減壓體驗(yàn)”活動(dòng)
為貫徹落實(shí)關(guān)心關(guān)愛(ài)應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情醫(yī)務(wù)人員的指示精神，進(jìn)一步做好疫情防控常態(tài)化下醫(yī)務(wù)人員的心理疏導(dǎo)工作，2020年8月21日下午，院工會(huì)特聘請(qǐng)北京大學(xué)回龍觀臨床醫(yī)學(xué)院心理健康干預(yù)中心的老師為我院曾赴小湯山及地壇定點(diǎn)醫(yī)院支援抗擊疫情的醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員、咽拭子采集隊(duì)隊(duì)員及部分疫情防控期間擔(dān)任重點(diǎn)工作的科室人員在行政樓503會(huì)議室開(kāi)展了主題為“沙盤(pán)團(tuán)體減壓體驗(yàn)”的心理健康輔導(dǎo)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老師為大家闡述了科學(xué)舒緩心理壓力的意義，希望通過(guò)專(zhuān)業(yè)的工具，根據(jù)當(dāng)下的心情及腦中意象完成一副作品，在沙盤(pán)中利用各種模型組建心靈庭院，進(jìn)行自我探索和團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
在老師的引導(dǎo)下，大家先跟沙子做親密接觸，慢慢放空自己；然后按照老師的指引，從沙具置放區(qū)隨心選擇自己喜歡的沙具放在沙子上，同時(shí)輪流分享自己的心情和故事。
隨著游戲的深入，大部分游戲參與者逐漸放下壓力、敞開(kāi)心扉，說(shuō)出心中美麗的世界，道出向往的生活，訴出心中積聚已久的遺憾，慢慢沉浸在自己構(gòu)建的世界里。在此過(guò)程中，大家體會(huì)到了負(fù)面情緒的釋放和心理壓力疏解的過(guò)程?！吧潮P(pán)團(tuán)體減壓體驗(yàn)”活動(dòng)可以提升內(nèi)省能力，關(guān)注心理品質(zhì)提升；同時(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中，建立與他人良好的人際溝通，煥發(fā)對(duì)工作與生活的熱情，提升幸福感指數(shù)。
通過(guò)老師的指導(dǎo)，使在場(chǎng)職工意識(shí)到了關(guān)愛(ài)個(gè)人心理健康的重要性。只有正視自身的心理狀況，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和疏解，才能保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，真正做到快樂(lè)工作、享受生活。
疫情雖未結(jié)束，但我們應(yīng)以更加積極陽(yáng)光的態(tài)度迎接每一天，希望通過(guò)心理健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)，能讓大家在今后的工作和生活中，學(xué)會(huì)減壓，科學(xué)管理自己的情緒，始終保持健康平穩(wěn)的心態(tài)。
院工會(huì)
