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【健康時(shí)報(bào)】多數(shù)人刷牙方法都錯(cuò)了（2015年6月4日第6版）
多數(shù)人刷牙方法都錯(cuò)了
健康時(shí)報(bào)駐北京口腔醫(yī)院特約記者 郎希萌
健康時(shí)報(bào)駐北京口腔醫(yī)院特約記者 郎希萌
在北京口腔醫(yī)院2015“護(hù)理文化周”上，牙周科護(hù)士長李善紅在口腔健康知識講座中提到了刷牙常犯的幾大錯(cuò)誤。
錯(cuò)誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯(cuò)誤2：刷牙太使勁
建議：200克的力量就足夠，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯(cuò)誤3：橫著刷牙
建議： 橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短
建議：每次刷牙應(yīng)不少于3分鐘。
錯(cuò)誤5：刷牙時(shí)間不對
建議： 早上刷牙只能清新口氣，事實(shí)上吃完飯半個(gè)小時(shí)之后再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘后刷牙更好，這對預(yù)防齲齒有重要作用。
錯(cuò)誤6：牙刷個(gè)兒太大
建議：應(yīng)選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。牙刷每3個(gè)月更換一次。
錯(cuò)誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯(cuò)誤2：刷牙太使勁
建議：200克的力量就足夠，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯(cuò)誤3：橫著刷牙
建議： 橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短
建議：每次刷牙應(yīng)不少于3分鐘。
錯(cuò)誤5：刷牙時(shí)間不對
建議： 早上刷牙只能清新口氣，事實(shí)上吃完飯半個(gè)小時(shí)之后再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘后刷牙更好，這對預(yù)防齲齒有重要作用。
錯(cuò)誤6：牙刷個(gè)兒太大
建議：應(yīng)選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。牙刷每3個(gè)月更換一次。
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