媒體報道
【健康時報】多數(shù)人刷牙方法都錯了（2015年6月4日第6版）
多數(shù)人刷牙方法都錯了
健康時報駐北京口腔醫(yī)院特約記者 郎希萌
健康時報駐北京口腔醫(yī)院特約記者 郎希萌
在北京口腔醫(yī)院2015“護理文化周”上，牙周科護士長李善紅在口腔健康知識講座中提到了刷牙常犯的幾大錯誤。
錯誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2：刷牙太使勁
建議：200克的力量就足夠，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3：橫著刷牙
建議： 橫向刷牙易磨損牙釉質，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4：刷牙時間太短
建議：每次刷牙應不少于3分鐘。
錯誤5：刷牙時間不對
建議： 早上刷牙只能清新口氣，事實上吃完飯半個小時之后再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘后刷牙更好，這對預防齲齒有重要作用。
錯誤6：牙刷個兒太大
建議：應選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。牙刷每3個月更換一次。
錯誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2：刷牙太使勁
建議：200克的力量就足夠，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3：橫著刷牙
建議： 橫向刷牙易磨損牙釉質，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4：刷牙時間太短
建議：每次刷牙應不少于3分鐘。
錯誤5：刷牙時間不對
建議： 早上刷牙只能清新口氣，事實上吃完飯半個小時之后再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘后刷牙更好，這對預防齲齒有重要作用。
錯誤6：牙刷個兒太大
建議：應選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。牙刷每3個月更換一次。
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